| 蘑菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 400克 | 蘑菇炒肉热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于按摩208分钟消耗的热量...240 | |||||
蘑菇炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、蘑菇（200克）、大蒜（适量）、干辣椒（3个）
1/4. 肉切片，用生粉，盐，生抽，鸡精腌制10分钟待用
2/4. 干辣椒切碎，大蒜切段备用
3/4. 蘑菇洗好撕碎待用
4/4. 热锅放油爆香红辣椒，先炒肉变白盛出待用，再炒蘑菇，再放待用的肉。炒熟再放酱油，鸡精。出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、润燥等功效；可与圆白菜、柿子、白菜搭配；与黄豆、杏仁、荞麦相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇咳、促进伤口愈合、帮助消化等功效；可与五花肉、木瓜、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蘑菇炒肉热量834 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物4.19 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克