| 粉丝虾煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 粉丝虾煲热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于滑旱冰40分钟消耗的热量...420 | |||||
粉丝虾煲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海虾（8只）、龙口粉丝（2－3札）、蚝油（1勺）、盐（适量）、白糖（适量）、上汤（适量）、干?（适量）、大蒜（适量）、青?（适量）
1/4. 加入上汤加盐糖蚝油小许老抽调色煮开放入浸软的粉丝快煮，然后倒出备用。让粉丝入味
2/4. 把海虾修剪好，先走油。
3/4. 料头分别处理备用，浇热锅放油爆香干?、蒜续放入爆过的虾入锅加入适量上汤把略煮让虾出味汤中，把浸汤中的粉丝隔去水份放入快炒至干身。
4/4. 沙窝底放入?段把炒好的粉丝放入沙锅里撤上?花略煮即成。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与芹菜、韭菜、茄子搭配；与柿子、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝虾煲热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克