| 宝宝早餐-娃娃菜虾肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 586克 | 宝宝早餐-娃娃菜虾肉丸子热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于滑翔飞行92分钟消耗的热量...210 | |||||
宝宝早餐-娃娃菜虾肉丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、娃娃菜（适量）、生粉（适量）
1/4. 虾清洗干净，挑虾线！剁泥
2/4. 娃娃菜剁碎
3/4. 虾泥和娃娃菜，加生粉搅拌均匀
4/4. 锅里放水，开了拿宝宝的小勺滑进去，煮5分钟捞出就好了！我给宝宝做的，一下吃不完放冰箱冷冻，可以吃好几顿
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、抗早衰、降血压等功效；可与茄子、豆苗、芹菜搭配；与南瓜、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促进消化、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝早餐-娃娃菜虾肉丸子热量321 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物13.2 克
- 钠369 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1 毫克
- 钾805 毫克