| 寝室烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 千张 | 克 | 490千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
| 总量 | 643克 | 寝室烤肉热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡，相当于走路246分钟消耗的热量...390 | |||||
寝室烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蘑菇（适量）、千张（适量）、花生油（适量）、花生酱（适量）、酱油（适量）、食盐（适量）
1/3. 肉，菇，千张洗干净
2/3. 肉和香菇切好，所有主料加入酱油，食盐腌制一会
3/3. 倒入花生油，开始烤肉～
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、镇痛、镇静等功效；可与火腿、小葱、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热润肺、养胃、预防骨质疏松等功效；可与带鱼 、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寝室烤肉热量1598 千卡
- 脂肪47.14 克
- 蛋白质42.38 克
- 碳水化合物9.69 克
- 钠83.1 毫克
- 钙324 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾256 毫克