| 花生仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 374克 | 花生仁汤热量/卡路里1654千卡 | |||
 热量1654千卡，相当于乡村舞368分钟消耗的热量...270 | |||||
花生仁汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、米粉（适量）、白糖（小量）
1/4. 花生挑掉差的
2/4. 水煮十分钟，泡水去掉花生皮
3/4. 高压锅下多点水，响气压制十分钟。另大米少许用机器打成粉，待气阀下放入少许米粉煮稍稠加入白糖
4/4. 闽南古早味配上油条美味，或是打个鸡蛋淋上热乎乎的花生仁汤速搅更是享受
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、降低胆固醇、清咽止咳等功效；可与毛豆、粳米、红酒搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、健脾等功效；
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营养信息
- 花生仁汤热量1654 千卡
- 脂肪50.5 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物107.7 克
- 钠731.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾677 毫克