| 香辣拌鱼腥草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼腥草 | 克 | 117千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 香辣拌鱼腥草热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于踢踏舞24分钟消耗的热量...288 | |||||
香辣拌鱼腥草的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼腥草（300克）、盐（适量）、辣椒油（适量）、辣椒粉（适量）、芝麻油（适量）、酸水（适量）
1/8. 鱼腥草洗干净
2/8. 摘成小段
3/8. 放入适量辣椒油
4/8. 放入适量芝麻油
5/8. 放适量盐，倒入没过鱼腥草的酸水，放入冰箱，泡一晚上
6/8. 油锅炒香辣椒粉
7/8. 把泡好的鱼腥草捞出来放在锅里
8/8. 拌匀即可
食材功效信息
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有利尿通淋、提高免疫力、镇痛等功效；
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营养信息
- 香辣拌鱼腥草热量117 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠2.6 毫克
- 钙123 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾718 毫克