| 青椒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 青椒培根热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于种花142分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒培根的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（超市买的一整包的那种）、青椒（一根）、葱（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 锅内放油，下培根炒熟，我觉得培根微焦会比较好吃，根据个人喜好决定啦～
2/2. 培根盛起，下葱爆香，放青椒炒熟，放培根，加盐，鸡精，成功！装盘！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、帮助消化、镇痛等功效；可与猪肝、黑木耳、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、治疗高血压等功效；可与黄牛肉、牛里脊肉、牛臀肉搭配；与豆腐干、大枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒培根热量638 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.32 克
- 碳水化合物11.05 克
- 钠2119 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾780 毫克