| 藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 614克 | 藕饼热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于板球174分钟消耗的热量...300 | |||||
藕饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（半斤）、莲藕（一段）、酱油（适量）
1/4. 藕丁要尽量小点，跟肉馅混合
2/4. 加少许酱油，（提示加藕丁前，肉馅里可加一个鸡蛋），加少许面粉，可加葱
3/4. 弄成丸子状，放锅里压成饼状
4/4. 大功告成，很美味噢…写得不详细，请见谅
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、补虚、补肾气等功效；可与菜花、丝瓜、茄子搭配；与海螺、红豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防贫血、补脾等功效；可与海螺、鲢鱼、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕饼热量870 千卡
- 脂肪14.89 克
- 蛋白质20.82 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠97 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾875 毫克