| 自制柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柚子 | 克 | 160千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 470克 | 自制柚子茶热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于灭火27分钟消耗的热量...720 | |||||
自制柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（50克）、柚子（420克）、冰糖（88克）、白糖（40克）、水（适量）、盐（1勺）
1/8. 先准备好材料，忘了给白糖照相了
2/8. 用盐搓洗柚子表皮，清洁，杀菌，去果腊
3/8. 用刮刀刮下柚子表皮，切成细丝，尽量少刮到白瓤
4/8. 加一勺盐和适量水把柚子皮泡半个小时吧，可以去除一部分苦涩
5/8. 锅里放适量水，放入冰糖，白糖，柚子皮，煮到柚子皮透明，大概十分钟吧也就
6/8. 把剥好的柚子肉（半个柚子的肉肉）放到锅里一起熬煮，注意搅拌，小火，不然会糊掉的
7/8. 熬到水分快干了就好了，其实挺简单的，就是每一步都要用心来做
8/8. 晾凉后加入蜂蜜，一瓶真材实料的蜂蜜柚子茶就捧在手里了，可以约一二个知己好友，在寒冷的冬日午后，沏一杯自己制作的柚子茶，打打闹闹，说说笑笑
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、雪梨、橙子搭配；与豆腐丝、豆腐、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、关节痛、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制柚子茶热量321 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克