| 宝宝土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 宝宝土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乒乓球56分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝土豆泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、高汤（适量）、盐（适量）
1/5. 土豆去皮，切片。
2/5. 加入高汤，加入土豆片，中火炖，炖到锅里剩少许汤时加入一点盐就可以了。土豆很容易熟。
3/5. 倒绞绊机绞绊一下。
4/5. 就好了。
5/5. 我家宝宝九个月了，可喜欢吃了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、益气等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与香雀、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克