| 香蕉椰丝蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 216千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 150千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 葵花籽油 | 克 | 584千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 香蕉泥 | 克 | 191千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 833克 | 香蕉椰丝蛋糕热量/卡路里2370千卡 | |||
 热量2370千卡，相当于跑步296分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉椰丝蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋液（150克）、白糖（100克）、香蕉泥（210克）、椰汁（65克）、葵花籽油（65克）、炼乳（10克）、椰丝（适量）、低筋面粉（160克）
1/1. 蛋液加糖打发至滴落10秒纹路不消失，其余材料混合，筛入低粉翻拌法拌匀，倒入模具，摆放香蕉片撒椰丝装饰。烤箱预热150度预热烤35分钟。
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、延缓衰老、清热解毒等功效；可与韭菜、苋菜、羊排搭配；与茶叶、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、解渴祛暑、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有催眠、提高免疫力、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 香蕉椰丝蛋糕热量2370 千卡
- 脂肪148.5 克
- 蛋白质39.6 克
- 碳水化合物280.74 克
- 钠316.3 毫克
- 钙350 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾1720 毫克