| 蔬汁鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蔬汁鱼面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于肚皮舞220分钟消耗的热量...270 | |||||
蔬汁鱼面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、熟南瓜（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/4. 面粉加少许盐、熟南瓜、鸡蛋、少许水和成面团，醒10分钟（水看个人口感定，喜欢吃软一点的，多加些水，喜欢口感硬点的，少放点水
2/4. 和好的面团用厨房专用剪刀剪成条状
3/4. 剪好的面鱼
4/4. 锅中加清水烧开，加鸡精，少许油后，下鱼面煮至上浮即熟。捞出拌入你喜欢的酱料即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬汁鱼面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克