| 什锦水果小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 51千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 56千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 什锦水果小汤圆热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于踮脚22分钟消耗的热量...288 | |||||
什锦水果小汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小汤圆（250克）、火龙果（100克）、猕猴桃（100克）、菠萝罐头（100克）、草莓罐头（100克）、冰糖（100克）
1/1. 1 锅中放清水煮小汤圆，大约10钟左右放入冰糖融化，放入备好的水果丁就可以出锅享用啦！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗氧化、帮助消化等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津润燥、增强体质等功效；可与大米、蛋黄、杏搭配；与大闸蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦水果小汤圆热量107 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克