| 香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 251克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于马路散步280分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉冰淇淋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1只）、柠檬汁（1小勺）、椰蓉（少许）
1/1. 香蕉去皮，切成小块，加入1小勺柠檬汁，拌匀，放入冰箱冷冻。冻硬后取出，稍微化软，用料理机打成泥。撒上椰蓉。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、通便、补充能量等功效；可与燕麦、冰糖、芝麻搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、止咳等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋热量559 千卡
- 脂肪69.61 克
- 蛋白质7.09 克
- 碳水化合物48.96 克
- 钠41 毫克
- 钙43 毫克
- 铁4.02 毫克
- 钾1033 毫克