| 香芋紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 802克 | 香芋紫薯饼热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于骑马343分钟消耗的热量...240 | |||||
香芋紫薯饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香芋（适量）、紫薯（适量）、中筋面粉（适量）、糖桂花，牛奶，油（适量）
1/9. 香芋，紫薯洗净上锅蒸熟！
2/9. 去皮切块！
3/9. 分别加适当牛奶打成泥！
4/9. 分别放好！
5/9. 香竽泥里加入面粉，糖桂花，牛奶，揉成面团！
6/9. 把面团分小块，包包子一样包入紫薯泥！(手上抹点油，芋泥太粘手了)
7/9. 电饼铛开启，预热后刷油，放入包好的饼，按馅饼！
8/9. 呵呵，熟了忘记及时取出，有点小糊了！
9/9. 味道杠杠的！
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、清热镇咳、帮助消化等功效；可与粳米、牛肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、糙米、牛奶搭配；与大花蟹 、鸡翅、青蟹相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芋紫薯饼热量1373 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.84 克
- 碳水化合物97.9 克
- 钠45.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克