| 小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 119克 | 小蛋糕热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于铲东西48分钟消耗的热量...360 | |||||
小蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一只）、蛋糕粉（50克）
1/8. 打一只鸡蛋，蛋清和蛋黄一起打
2/8. 打好的，泡沫越细发的越好，因为懒，所以就粗粗打了一下
3/8. 把蛋糕粉放入一起打
4/8. 打匀
5/8. 倒入蛋糕杯
6/8. 放入微波炉大火烤一分钟
7/8. 把皮撕开看一下哈
8/8. 咬一口，给大家看看，哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、延缓衰老等功效；可与荠菜、北极虾、苋菜搭配；与地瓜、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；
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营养信息
- 小蛋糕热量286 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克