| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于钢铁厂工作66分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越梅饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、蔓越莓（50克）、鸡蛋（1个）、细沙糖（55克）、黄油（60克）
1/10. 小火溶解黄油
2/10. 倒入细沙糖搅拌均匀
3/10. 这是搅拌好的喔～
4/10. 加入鸡蛋继续搅拌
5/10. 把鸡蛋搅拌好后加入蔓越梅，继续搅拌
6/10. 最后分三次加入低粉～
7/10. 搅拌面粉成形，就可以放入冰箱1小时～
8/10. 拿出冰好的面粉，平铺在桌上，用模型盖出祢想要的样子就可以了～
9/10. 烤箱220度预热10分钟，220度中层烘烤20分钟～
10/10. 出炉作品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克