| 蒜香蒜芯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 蒜香蒜芯热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于干砌墙27分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香蒜芯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大蒜（3颗）、蒜芯（250克）、盐（适量）、白糖（适量）
1/1. 先煮一锅热水，放蒜芯煮2分钟
2.打蒜头切到蒜蓉
3.捞起蒜芯沥干水
4.锅里烧开热油，放进蒜蓉爆炒，炒香了，再放蒜芯，适量加一点点水，然后放上盐和糖调味即可
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、帮助消化、强身体等功效；可与五花肉、猪肉、火腿搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香蒜芯热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克