| 香浓Durian榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 205克 | 香浓Durian榴莲酥热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于砍柴50分钟消耗的热量...360 | |||||
香浓Durian榴莲酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榴莲（2只）、飞饼皮（4张）、全蛋（1个）、白芝麻（20克）
1/6. 准备好飞饼(一定是原味or甜味才不会影响榴莲的味道)蛋液及榴莲肉
2/6. 将两片飞饼放在一起擀，让两张飞饼重叠，在均匀分成长方小块。放上榴莲肉
3/6. 将放置好榴莲肉的饼皮对折，用叉子逐一压出花边
4/6. 压好花边后摆入烤盘，在每个Durian饼皮上刷上一层蛋液，最后撒上芝麻做装饰
5/6. 入烤箱，200摄氏度，15分钟。成品出炉
6/6. 咬上一口浓郁的榴莲香扑鼻而来
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有利胆退黄、开胃、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓Durian榴莲酥热量301 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克