| 炸地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 炸地瓜丸子热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于安装雨水槽34分钟消耗的热量...360 | |||||
炸地瓜丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、糯米粉（两把）、白糖（少许）
1/4. 将地瓜洗干净切开上锅蒸15～20分钟
2/4. 将地瓜去皮晾凉捣碎，然后加入糯米粉，少许糖（爱吃甜可多放点）
3/4. 待油温60度（将筷子放入锅里筷子周围起小泡）将丸子用勺子一个一个下入锅中，转小火，油温特别重要，油太凉下锅粘锅底，太热一下就糊了。待丸子成型用漏勺翻一下，差不多如图片这样就熟啦。
4/4. 有没有食欲呢？哈哈，试试吧
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸地瓜丸子热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克