| 猕猴桃酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 猕猴桃酸奶杯热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于华尔兹舞74分钟消耗的热量...180 | |||||
猕猴桃酸奶杯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、光明酸奶（2勺）、奥利奥饼干（3块）
1/2. 猕猴桃去皮压泥。
2/2. 奥利奥压碎，两三勺光明莫斯利安酸奶，饼干甜脆中合猕猴桃的酸软。绝对是小朋友的爱心小点。拍照！开吃！
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强体质、促消化等功效；可与杏、蜂蜜、蛋黄搭配；与梭子蟹 、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃酸奶杯热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克