| 秋冬养生萝卜炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 秋冬养生萝卜炖肉热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于椭圆运动机6分钟消耗的热量...600 | |||||
秋冬养生萝卜炖肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、五花肉，猪腿肉（适量）、桂皮，八角（适量）、盐，糖，酱油，料酒（适量）、姜，蒜（适量）
1/3. 选定食材，洗净，萝卜去皮！猪腿肉的毛要除净，五花肉洗好，切块备用！！！
2/3. 油锅加热加姜蒜爆香，加入猪肉和萝卜一块翻炒！炒至肉有点变色，加水，八角，桂皮，酱油，盐，料酒糖盖好锅盖炖！待锅里开了转小火炖！
3/3. 最后炖到萝卜松软了！尝尝味道合适了！就可以起锅了！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、痰嗽失音等功效；可与肥牛、羊排、五花肉搭配；与橘子、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋冬养生萝卜炖肉热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克