| 秘制烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 17千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 9克 | 秘制烤鸡翅热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于长笛8分钟消耗的热量...120 | |||||
秘制烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（9克）、酱油（2汤匙）、蚝油（1汤匙）、盐（1茶匙）、蜂蜜（15克）、黑胡椒粉（1小勺）、鸡精（1/4小勺）、食用油（1小勺）、五香粉（1茶匙）
1/8. 准备鸡中翅9只。
2/8. 鸡中翅洗干净，用叉子扎些小孔。
3/8. 将酱油、蚝油、盐、蜂蜜、黑胡椒碎、鸡精、五香粉、食用油放入大碗内。
4/8. 然后把腌料调匀。
5/8. 再将洗净的鸡中翅放入腌料中拌匀，腌制2小时。
6/8. 空气炸锅200度预热5分钟，在炸篮里刷上一层食用油。
7/8. 然后放上腌好的鸡中翅，入炸锅烤7分钟。
8/8. 7分钟后取出刷上一层腌料，翻面再刷上腌料，再次烤6分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制烤鸡翅热量17 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克