| 荞麦汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦面 | 克 | 304千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 100克 | 荞麦汤面热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于哑铃101分钟消耗的热量...180 | |||||
荞麦汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
荞麦面（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、配菜（适量）、鸡翅（1对）、家乐浓汤宝（1块）
1/7. 准备食材。
2/7. 取100克荞麦面条。
3/7. 烧一锅水，沸腾后下面条。
4/7. 煮软后，捞起过冷河。
5/7. 水再次沸腾时加入刚才煮好的面条。
6/7. 重新沸腾后即可熄火，将面条盛到碗里。
7/7. 摆入自己喜欢的配菜即可
食材功效信息
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有除湿下气、祛痰、降血脂等功效；
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营养信息
- 荞麦汤面热量304 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物66 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克