| 葱香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 葱香豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于砌砖34分钟消耗的热量...420 | |||||
葱香豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐（2块钱）、葱（两根）、蚝油（一汤匙）、淀粉（适量）
1/9. 先把买来的豆腐切成四片
2/9. 锅中倒入植物油，待热…
3/9. 油热了，倒入豆腐，煎到金黄色左右…
4/9. 煎好了，就盛出来，放在盘中…
5/9. 葱切段…
6/9. 调料，盐一点，蚝油一汤匙，酱油一汤匙，淀粉适量，清水半碗…
7/9. 把调料先倒入锅中炒一下。有一点黏糊了，就放入豆腐，一直炒到豆腐入味…
8/9. 豆腐入味了就放入葱段，在炒5到10秒这样，令葱散发出香味，就可以出锅了
9/9. 出锅咯！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、健脾利湿等功效；可与北极虾、金针菇、泥鳅搭配；与茭白、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克