| 抹茶黄桃冻芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 979克 | 抹茶黄桃冻芝士热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于空手道73分钟消耗的热量...600 | |||||
抹茶黄桃冻芝士的做法共8个步骤
食材主料/辅料
cream cheese（200克）、牛奶（160克）、抹茶粉（2茶匙）、糖粉（60克）、黄桃（适量）、消化饼干（75克）、黄油（30克）、吉利丁片（2片）
1/8. 将消化饼干用擀面杖或者搅拌机打成粉末状，然后将黄油隔水加热使之融化，倒入粉末中搅拌均匀
2/8. 将搅拌好的饼干粉末倒入模具中，并将它压平压实，放入冰箱
3/8. 吉利丁片用凉水泡软
4/8. 抹茶粉倒入牛奶中搅拌均匀，然后将泡软的吉利丁片放到牛奶中隔水加热，使吉利丁片融化，搅拌均匀
5/8. cream cheese 中加入糖粉，用打蛋器搅拌均匀
6/8. 将加入了抹茶粉和融化的吉利丁片的牛奶倒入cream cheese中搅拌均匀，并将黄桃切成小丁放入
7/8. 把冰箱里的模具取出，将制作好的芝士糊倒入模具中，继续放回冰箱
8/8. 当当当当…睡一觉后享受美味吧
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与乌鳢、醋、菜花相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、减肥、抗癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血糖、祛除黑斑等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶黄桃冻芝士热量726 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质11.81 克
- 碳水化合物117.17 克
- 钠39.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾111 毫克