| 鸡油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 400克 | 鸡油拌面热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于郊游321分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手擀面（400克）、胡萝卜（50克）、香菜（适量）、鸡油（适量）、盐（适量）
1/6. 先把手擀面做好。
2/6. 胡萝卜洗净切成丝。
3/6. 将擀好的手擀面煮熟。
4/6. 盛入碗中马上胡萝卜丝和香菜。
5/6. 浇上熟鸡油和少许盐。
6/6. 拌匀，一碗美味的鸡油拌面就做好了。
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡油拌面热量1284 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克