| 虎皮辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 虎皮辣椒热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于健美操8分钟消耗的热量...480 | |||||
虎皮辣椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青椒（300克）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/8. 把青椒洗净
2/8. 然后切成段（我是为了方便吃，也可以不用切段）
3/8. 锅里不放油，将青椒放进锅里干煸
4/8. 火稍微调小一点，用铲子轻压辣椒，使之接触到锅底
5/8. 辣椒煸炒成虎皮色时，烹入适量的醋，炒匀后起锅
6/8. 锅里放油，油热后将蒜放进锅里爆香
7/8. 再把煸好的辣椒放入一起翻炒
8/8. 这时再分别倒上酱油，放少许白糖，盐和味精，翻炒均匀即可起锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促消化、防感冒等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虎皮辣椒热量66 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克