| Moon-ege 月上之蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | Moon-ege 月上之蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于蛙泳72分钟消耗的热量...600 | |||||
Moon-ege 月上之蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、食用油（适量）
1/2. 放油，要适量，你懂的
2/2. 放蛋，注意怎么摇晃锅，角度要合适
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、解热烦等功效；可与小米面、黄豆、生菜搭配；与消炎片、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- Moon-ege 月上之蛋热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克