| 青椒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 520克 | 青椒五花肉热量/卡路里1960千卡 | |||
 热量1960千卡，相当于木管乐器980分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一块）、青椒（两根）、豆豉（适量）、酱油（适量）
1/2. 五花肉切块。青椒切圈。豆豉用水泡着。热锅，先放较肥的五花肉煎至出油再放其余的五花肉翻炒
2/2. 翻炒五花肉7成熟再放豆豉翻炒两分钟。然后加青椒和酱油翻炒至熟。也可以选择焖一会儿。即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、补虚等功效；可与冬瓜、山楂、丝瓜搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、帮助消化等功效；可与兔肉、包菜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有伤寒寒热、促进吸收、感冒头痛等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
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营养信息
- 青椒五花肉热量1960 千卡
- 脂肪55.13 克
- 蛋白质34.27 克
- 碳水化合物44.4 克
- 钠377.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.97 毫克
- 钾1048 毫克