| 肉末粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 295克 | 肉末粉条热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于背部训练310分钟消耗的热量...210 | |||||
肉末粉条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉条（适量）、肉末（适量）、香菜（1棵）、辣椒（个人口味）、葱花姜（个人口味）
1/1. 放入肉末炒熟,放入葱花姜,之后倒入用热水泡好的粉条,翻炒,根据个人口味放入老抽和盐,翻允,放入辣椒点缀,放入适量味精出锅！
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、润燥等功效；可与山楂、圆茄子、西瓜搭配；与羊肝、甘草、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末粉条热量1085 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠67.1 毫克
- 钙46 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾180 毫克