| 酸菜排骨炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 粉条 | 克 | 68千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 220克 | 酸菜排骨炖粉条热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于喷射雪橇85分钟消耗的热量...420 | |||||
酸菜排骨炖粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（200克）、有机酸菜（1袋）、粉条（20克）、盐（少许）、酱油（1克）、酱油（少许）
1/6. 酸菜切丝。
2/6. 酸菜切丝儿，用凉水洗一下，控干水分备用！
3/6. 排骨凉水焯水捞出备用！
4/6. 锅中放油烧热，放葱姜大料炒香～
5/6. 放入肉，酸菜炒几下放酱油添水，调味儿，放入粉条。
6/6. 小火炖35分钟即可。觉得味道还可以要点赞哦～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、滋肝阴等功效；可与冬瓜、蘑菇、海带搭配；与菊花、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、健脾胃、强肾阳等功效；
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营养信息
- 酸菜排骨炖粉条热量596 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物85.9 克
- 钠54.1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁6 毫克
- 钾292 毫克