| 红烧羊肉-极简版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 红烧羊肉-极简版热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于背部训练263分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧羊肉-极简版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）
1/4. 羊肉下锅烀，熟透沥出备用。
2/4. 葱，蒜切末备用。这个就不上图了吧。
3/4. 羊肉下锅，因为羊肉有油，所以没有放油，健康饮食嘛，翻炒致羊油化开，加入料酒，蚝油，红烧酱油。
4/4. 对了不用放盐，因为红烧酱油就够滋味了，加点鸡精提提鲜也可以，我放鸡精了，忘提了，三个步骤做红烧羊肉，其实，烹饪挺简单的，用心就好。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、补肝明目、益劳损等功效；可与海参、白果、豆腐搭配；与鲳鱼、豆苗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧羊肉-极简版热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克