| 罗勒香肠意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 罗勒香肠意面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于砍柴17分钟消耗的热量...360 | |||||
罗勒香肠意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（三分之一包）、意大利面酱（一瓶）、法棍面包（切两三片）、罗勒味香肠（四五根）、新鲜罗勒草（适量）、帕玛森芝士（适量）、青酱（适量）、黑橄榄（几颗）、黑胡椒（适量）
1/4. 准备好食材！这些食材我几乎是在麦德龙买的！在锅里加水煮开，放意面！要煮很长时间！煮面的同时就可以把香肠切成小块，把罗勒草切成碎，用另一个锅烧热放油把香肠和罗勒放入锅里炒，然后炒出香味倒入买来的ragu意大利面酱！
2/4. 待意大利面炒好，加点黑胡椒，关火备用！这时另一个锅里的意大利面也差不多煮好了，之前煮的时候要来回搅拌哦！不然糊了就不好了！把煮好的面装盘！浇上炒好的酱！撒上帕玛森芝士！
3/4. 其实做到这一步就差不多了！但是为了更完整好看！我还切了几块法棍面包，当餐前，吃的时候摸上青酱！还放了黑橄榄做装饰！
4/4. 最后一个美味的罗勒香肠意面就装盘结束了
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗勒香肠意面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克