| 简易奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 147克 | 简易奶茶热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于抹水泥58分钟消耗的热量...180 | |||||
简易奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶（两包）、牛奶（适量）、方糖（两块）、开水（适量）
1/2. 红茶一包或两包，开水四分之三，奶四分之一，糖2颗。
2/2. 成品
食材功效信息
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、美容等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与酒、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易奶茶热量173 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质31.81 克
- 碳水化合物168.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克