| 冬季菜脯排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 690克 | 冬季菜脯排骨汤热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡，相当于跑步机468分钟消耗的热量...240 | |||||
冬季菜脯排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜脯（萝卜干）（150克）、排骨（500克）、蜜枣（3个）、姜片（3）
1/1. 排骨焯水，蜜枣切开，菜脯切花，全部材料放砂锅加水大火煲滚转小火煲两小时即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、补钙等功效；可与南瓜、蘑菇、红薯搭配；与黄豆、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、滋补、增强食欲等功效；可与面条、核桃、薏仁搭配；与玄参、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、活血驱寒、增进食欲等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季菜脯排骨汤热量1874 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物93.7 克
- 钠84.5 毫克
- 钙94 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾558 毫克