| 风靡韩国的—旋风土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 风靡韩国的—旋风土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于蹦床64分钟消耗的热量...210 | |||||
风靡韩国的—旋风土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、椒盐（适量）、孜然粉（适量）、番茄酱（适量）
1/7. 土豆洗净削皮，用竹签串好。
2/7. 斜刀切成连刀片
3/7. 切好，拉长，放清水里洗去淀粉
4/7. 擦干，没有水分
5/7. 锅内倒油烧热，大火将土豆炸至变色。
6/7. 控净油，盛出
7/7. 均匀的撒上一些盐，挤上番茄酱，或椒盐，或孜然粉，即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、益气等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风靡韩国的—旋风土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克