| 虾仁炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 米饭 | 克 | 288千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 350克 | 虾仁炒饭热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于划艇96分钟消耗的热量...210 | |||||
虾仁炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100克）、米饭（250克）、玉米（50克）、鸡蛋（100克）、红萝卜（50克）
1/1. 先把鸡蛋炒散放进盒子，再将红萝卜玉米一起加水炒熟，下油，少于蒜泥，将加肉炒起色出锅，再将米饭加热，随后全部一起干炒片刻，下酱油，最后下葱花，美味的炒饭就做好了。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、抗早衰、促消化等功效；可与葡萄、上海青、海马搭配；与茶叶、芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、和五脏、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒饭热量336 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克