| 减肥排毒祛斑柠檬醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 678克 | 减肥排毒祛斑柠檬醋热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于读书547分钟消耗的热量...78 | |||||
减肥排毒祛斑柠檬醋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、冰糖（适量）、米醋（适量）、玻璃瓶（适量）
1/6. 准备好材料，柠檬洗净擦干，瓶子也要擦干，醋要用米醋。
2/6. 柠檬切去两端
3/6. 柠檬切成薄片
4/6. 一层柠檬一层冰糖的装满
5/6. 倒满米醋盖上盖子，放两个星期。
6/6. 食用时添加适量加白开水
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃醒脾、生津等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、祛脂降压等功效；可与白果、草莓、银耳搭配；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有止血、杀虫、消除疲劳等功效；可与桑葚、土豆、绿豆芽搭配；与四季豆、芹菜、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥排毒祛斑柠檬醋热量711 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物108.2 克
- 钠36498.3 毫克
- 钙676 毫克
- 铁27.6 毫克
- 钾402 毫克