| 野生冬笋炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 野生冬笋炒肉片热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于玩电脑677分钟消耗的热量...90 | |||||
野生冬笋炒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、野生冬笋（500克）、辣椒（15克）、蒜苗（10克）、姜（3块）、生抽（1勺）、盐（1勺）、蚝油（1勺）、自家菜油（1勺）
1/5. 准备好的材料
2/5. 冬笋剥皮后切片，五花肉也切片
3/5. 放菜籽油烧红，放五花肉，再放姜，辣椒，蒜苗头，少许盐（我喜欢辣椒是有味道的）
4/5. 放冬笋与肉一起炒，炒至熟，
5/5. 放生抽，耗油，盐，翻炒，起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、滋阴等功效；可与冬瓜、山楂、白菜搭配；与鲫鱼、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野生冬笋炒肉片热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克