| 送给爱人的鸡翅饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 1035克 | 送给爱人的鸡翅饭热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡，相当于水上排球448分钟消耗的热量...180 | |||||
送给爱人的鸡翅饭的做法共0个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、鸡翅（2个）、米饭（适量）、盐，糖，胡椒（适量）、料酒，蚝油，生抽，老抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、清热解毒、解热除烦等功效；可与冬瓜、五花肉、牛肚搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、消除疲劳、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 送给爱人的鸡翅饭热量1345 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质22.78 克
- 碳水化合物37.78 克
- 钠374.8 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾528 毫克