| 尖椒香菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 香菇 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 514克 | 尖椒香菇炒肉热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于柔软体操108分钟消耗的热量...280 | |||||
尖椒香菇炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
尖椒（2个）、香菇（250克）、猪肉（100克）、生抽（少许）、大蒜（2瓣）、盐（少许）、味精（少许）、花椒粉（少许）
1/8. 香菇洗净撕成小块
2/8. 尖椒洗净切成斜块
3/8. 肉切成薄片
4/8. 锅内放油稍热，放肉煸炒
5/8. 放生花椒粉，生抽，炒至断生
6/8. 放入香菇
7/8. 把香菇炒出水时加入尖椒，放盐少许，加入蒜沫，在少炒一会出锅
8/8. 出锅了。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、驱寒、治疗高血压等功效；可与花菜、鹌鹑、卷心菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与扁豆、荸荠、木耳菜搭配；与北极虾、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒香菇炒肉热量504 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠61.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾391 毫克