| 葱香猪肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 9150千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 2940千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 3290克 | 葱香猪肉包子热量/卡路里12102千卡 | |||
 热量12102千卡，相当于跳舞2521分钟消耗的热量...288 | |||||
葱香猪肉包子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（2500克）、面粉（2500克）、白糖（750克）、酵母（30克）、葱（跟据口味。建议越多越好吃。但不要多的太离谱。混合后跟猪肉差不多量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、老抽生抽（适量）、醋（几滴）、鸡蛋（2只）、白胡椒粉（一点）、花生油（适量）
1/12. 猪肉切块。剁碎
2/12. 香菇剪成小块
3/12. 切小
4/12. 一脸盆的量
5/12. 辅料全部混合一起。搅拌均匀。然后放着腌制。
6/12. 大图
7/12. 酵母用温水化开。忘了拍照。面粉和白糖混合均匀。然后慢慢倒入酵母水
8/12. 酵母要用少量温水就好。剩下的温水逐次慢慢增加。以免加多了。
9/12. 混合均匀，发酵两个小时。两倍大。中间用手插入不会回缩就是了。里面蜂窝状
10/12. 密密麻麻的蜂窝
11/12. 然后要排气。排到刀切开没有孔就行。然后就包
12/12. 有的忘记拍照。已文字说明
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、抗菌等功效；可与卤牛肉、肥牛片、后腿牛肉搭配；与红枣、千页豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香猪肉包子热量12102 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物167 克
- 钠26.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾271 毫克