| 芹菜牛肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 900克 | 芹菜牛肉饺子热量/卡路里1638千卡 | |||
 热量1638千卡，相当于干砌墙546分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜牛肉饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（400克）、芹菜（200克）、面粉（300克）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/4. 三十度水温，慢慢把面粉和成团，和十分钟，醒25分钟~
2/4. 把牛肉还有芹菜剁成碎~
3/4. 包包包起来，下锅
4/4. 煮到浮起来就是熟了~好吃，好吃~
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、强筋壮骨、强健筋骨等功效；可与香菇、姜、茭白搭配；与红螺、橘子、白酒相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、开胃等功效；可与西红柿、红薯、核桃搭配；与黄豆、虾、虾米相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜牛肉饺子热量1638 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质39.57 克
- 碳水化合物66.6 克
- 钠134.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3 毫克
- 钾476 毫克