| 榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 205克 | 榴莲酥热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于打沙袋50分钟消耗的热量...360 | |||||
榴莲酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（一张）、榴莲（一个果肉）、鸡蛋（一个）
1/8. 这是用料全家福
2/8. 把手抓饼稍解冻，用擀面杖擀大一点，切成你要的大小
3/8. 榴莲去核，压成泥
4/8. 鸡蛋一个，取其蛋清
5/8. 把榴莲肉包进皮里，外面涂上一点蛋清，上色
6/8. 放烤箱喽
7/8. 十分钟，看！起皮了
8/8. 成功！
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促进消化、促消化、强身健体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲酥热量301 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克