| 羊肉泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 羊肉泡热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于聚会613分钟消耗的热量...90 | |||||
羊肉泡的做法共12个步骤
食材主料/辅料
羊肉（3000）、小茴香籽（3大勺）、花椒（2大勺）、大葱（1根）、辣椒粉（50克）、食用油（3毫升）
1/12. 羊肉放清水中浸泡一晚，将羊肉上的羊油取下来切小块备用.
2/12. 泡好的羊肉放入砂锅中.
3/12. 放入小茴香和花椒大火烧开.
4/12. 撇去表层浮沫，然后小火炖煮.
5/12. 炒锅中放入几滴食用油，然后将取下来的羊油倒入开始小火炸羊油.
6/12. 炸至羊油块中的油出尽.
7/12. 然后将热的羊油浇入干辣椒面中，制成羊油辣子备用.
8/12. 葱切葱花
9/12. 炖煮大约三小时，羊肉熟.
10/12. 将煮熟的羊肉捞出切块，放入碗中，然后放入葱花.
11/12. 将热的羊肉汤浇入碗中，不吃辣椒的人放入少量盐就可以吃了
12/12. 喜欢吃辣椒的，将烧好的羊油辣子调入即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、益血、温中暖下等功效；可与刀豆、辣椒、豆腐搭配；与鲳鱼、豆苗、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 羊肉泡热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克