| 杏鲍菇炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 303克 | 杏鲍菇炒洋葱热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于写作业57分钟消耗的热量...108 | |||||
杏鲍菇炒洋葱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、洋葱（1个）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（一点）、蚝油（一点）、食用油（适量）
1/1. 杏鲍菇、洋葱洗干净后，切条 2.锅加底油，有热后加入杏鲍菇翻炒，炒至杏鲍菇水分基本出来后，加入洋葱翻炒，炒至洋葱断生 3.加入适量盐、生抽，少量糖和蚝油翻炒几下，即可出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、延缓衰老、促消化等功效；可与猪骨、羊肉、鸡蛋搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇炒洋葱热量102 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物17.64 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克