| 凉拌干豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 221克 | 凉拌干豆腐丝热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于乘双连雪橇8分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌干豆腐丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（2张）、葱花（1/3个）、尖椒（1个）、香菜（1颗）、盐（适量）、凉拌酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、辣椒油（适量）
1/1. 干豆腐切丝，圆葱，尖椒切丝，如果想补充胡萝卜素也可少放入些胡萝卜丝，放入辅料拌匀，撒上香菜即可
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、驱寒、燃烧脂肪等功效；可与鳕鱼、圆白菜、羊排搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、缓解胃痛、促进消化等功效；可与羊骨、虾、黄豆搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌干豆腐丝热量58 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物11.21 克
- 钠262.2 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾393 毫克