| 芝士法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 370克 | 芝士法棍热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于踢踏舞219分钟消耗的热量...288 | |||||
芝士法棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
法棍（随意）、芝士（随意）、火腿肠（少许）、披萨草（5克）、蒜蓉（1个）
1/5. 蒜蓉+披萨草+橄榄油，少许盐，填好涂抹在法棍上
2/5. 火腿肠和芝士碎混合
3/5. 烤前是这样的
4/5. 烤箱180度预热5分钟，烤制5分钟
5/5. 啦啦啦，开吃啦
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、预防心血管疾病、增强活力等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、润燥、补虚等功效；
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营养信息
- 芝士法棍热量1051 千卡
- 脂肪34.67 克
- 蛋白质47.37 克
- 碳水化合物84.22 克
- 钠1355.8 毫克
- 钙808 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾292 毫克