| 好吃又简单的黄桃饼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1001克 | 好吃又简单的黄桃饼饼热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于郑多燕减肥操215分钟消耗的热量...360 | |||||
好吃又简单的黄桃饼饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、黄桃（一个）、食用油（适量）、蜂蜜（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 将面粉分成150g和100g两份.然后将少的那份加食用油揉好~因为是纯油.所以揉好之后会有点散.
2/5. 在鸡蛋里面加入蜂蜜和食用油搅拌均匀.至于甜度随个人喜好.搅拌好的液体倒入较多的那份面粉里.如果太湿了自己加点干面粉~揉成不沾手表面光滑就行了.
3/5. 两两份面团分成等量的个数.黄桃切碎.
4/5. 把加了蛋液的擀稍微薄点.中间放油面团.最里面包黄桃馅.
5/5. 烤箱上下火190度预热五分钟.然后烤盘刷层薄油.把饼干放进去.上下火200度20分钟即可.
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血糖、降血脂等功效；
